Kan man äta gös när man ammar

gasbildande mat att undvika vid amning 1 ingefära amning livsmedelsverket 2 stark mat amning 3 vitlök amning 4 Lyssna Den mesta maten går bra att äta när man ammar. Det är till exempel ingen fara med bakterien listeria eller parasiten toxoplasma – de förs inte över med bröstmjölken och kan alltså inte skada barnet. Däremot är bebisen som ammas känslig för miljögifter och en del andra skadliga ämnen som kan finnas i maten du äter. På denna sida. 5 Livsmedelsverket rekommenderar att du äter följande varje dag medan du ammar; Frukt och grönt varje dag, ca gram Fisk gånger i veckan (se fisklista under kost för gravida) 5 dl lättmjölk, naturell lättfil eller naturell lättyoghurt Lättmargarin till smörgåsen och flytande margarin eller olja till matlagning. 6 Livsmedelsverket har aktuell information om vad du kan äta och dricka när du ammar. Mat när du ammar Dryck när du ammar Alkohol och amning Om du blir sjuk eller behöver läkemedel Kosttillskott, naturläkemedel och örtteer Rökning och snusning Påverka och delta i din vård Senast uppdaterad: Redaktör. 7 4 minuter Precis som under graviditeten bör ammande mödrar vara noga med sin kost. Det finns vissa livsmedel som du bör undvika när du ammar, eftersom de inte är bra för din bebis. I den här artikeln kommer vi att berätta vilka de är och varför du bör undvika dem. 8 Fisk och ägg innehåller vitamin D. Likaså D-vitaminberikade livsmedel som många mjölkprodukter och de flesta margariner. 9 › halsosam-amnings-diet. 10 Får barnet i sig koffein? Kaffe är okej vid amning, men vissa teer är det bäst att vara försiktig med. Ja, barnet får i sig koffein – men i så små mängder att det inte har någon betydelse. Du kan dricka dina koppar kaffe och ditt te med koffein till frukosten utan att det riskerar att påverka barnet. Detta gäller även energidrycker med koffein. 12